ダイエットを始めて2か月

まだ続いていますよ。
2か月の報告をしましょう。
（人のダイエットのことなんかどうでもいいと思いますが・・・）

体重は11キロ減りました。
これはまずまずの結果かな。
前回も報告した血圧。
こちらも引き続き、良い結果になっています。
足のむくみも少しずつ改善されています。
健康増進も目的なので、少し結果が出始めています。

ストレッチと運動もちょこっと始めました。
こちらは無理がないように少しずつです。

ゾナーとのディスクドッグフリースタイルのトレーニングを始めました。
私の体が少しは動くようになってきた感じ。
ディスク拾いが楽になった（お腹が邪魔をしていたのか？）


今のダイエットのやり方は、
「ダイエットを楽しむ」
というテーマは変わっていません。
今のところ辛さよりも楽しさが勝っています。

最近はダイエット料理を楽しんでいます。
こんにゃくを使ったフェイク焼肉。
刺身こんにゃくとベーコンのスパイス炒め。
豆腐のグラタン。
豆腐ステーキ。
フワフワ豆腐のキムチ＆チーズ入り卵焼き
ところてんとヨーグルトと蜂蜜で作るデザート。
昨日作った豆腐のキッシュはおいしかったです。
他いろいろ作って楽しんでいます。

第1期ダイエット計画は9月までの予定です。
その後、第2期はどうなるのか、何らかの形で続けていくことになるのと思います。