連日、猛暑の日が続いてます。
暑い中、トレーニングの時間がなかなか取れないでいる方も多いと思います。
夕方になっても35度！は当たり前。
では、朝。
それも早朝なら何とかなるかな？
ということで朝練のトレーニングしている方もいると思います。
もともと夜型の生活年を40年くい続けてきた私。
早起きは苦手です。
その生活習慣を変えないと、早朝トレーニングは厳しいです。
トレーニングを行う日は朝４時～５時に起床。
トレーニングがない日は、いつものルーティーンで朝８時半～９時に起床。
その差約４時間。
軽い時差ぼけのような状態です。
では毎日早く寝れば問題解決か？
これがなかなかできないのです。
長年の習慣で夜（夜中）が作業がはかどる（勝手に思っているだけかも）。
自分に甘い生活を変えて、早起きトレーニングを復活。
犬とのトレーニングは楽しい時間なので、フィールドに行ってしまえば問題なし。
以前は夏の間、週2日（火、金）早朝フライボールをBBフィールドで行っていました。
終了後チームメンバーと行く、朝マックも楽しかったですね。
「早起き⇒トレーニング⇒おいしい朝ごはん」
そんな楽しいルーティーンで乗り切ろうと思います。
